วันอาทิตย์ที่ 5 ตุลาคม พ.ศ. 2551

ออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกาย

วันนี้ช่วยเขียนโครงการให้หมู่บ้านเพื่อขอรับการสนับสนุนงบประมาณ
จากหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง เป็นโครงการเกี่ยวกับการเสริมสร้างสุขภาพ
ด้วยการเต้นแอโรบิค และการออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกาย
ได้แก่ เครื่องซิทอัพหน้าท้อง เครื่องออกกำลังข้อเข่า เครื่องออกกำลังแขน
ลดหน้าท้อง เครื่องบริหารขา ข้อสะโพก เครื่องบริหารไหล่และขา ฯลฯ
ซี่งเครื่องออกกำลังกายแบบนี้เหมาะสำหรับบางท่านที่อยากออกกำลังกาย
แต่ไม่สามารถเต้นแอโรบิคได้เนื่องจากวัย หรือสุขภาพร่างกายไม่อำนวย
เครื่องออกกำลังกายเหล่านี้ก็จะช่วยให้สุขภาพดีได้เช่นกัน
เดี๋ยวนี้ก็มีบริการทั่วไปทั้งที่ศูนย์บริการฟิตเนส สวนสาธารณะ ฯลฯ
มีทั้งแบบเสียเงินมาก เสียเงินน้อย และไม่เสียเงิน (ฟรี)
ตัวอย่างที่น่าชื่นชม คือ ที่อุทยานสวรรค์ จังหวัดนครสวรรค์
มีบริการเครื่องออกกำลังกายจำนวนมาก (ฟรี)
ที่ชอบเพราะได้เล่นเต็มที่ ไม่ต้องแย่งกันเลย

สำหรับข้าพเจ้าเองก็เริ่มสะสมเครื่องออกกำลังกายไว้บ้างแล้ว
ดีเหมือนกันเพราะใช้ประโยชน์ได้หลายอย่าง
ใช้ออกกำลังกาย ใช้ตากผ้า ใช้วางของ ใช้ประดับบ้าน ฯลฯ
ยังคิดอยู่ว่าอนาคตอยากมีศูนย์บริการฟิตเนสของตัวเอง
ไว้บริการผู้คนด้วยราคาย่อมเยา นี่คือความใฝ่ฝัน
แต่ตอนนี้มีภารกิจมากมายยังไม่มีเวลาทำ ก็ฝันไปก่อนละกัน

สุดท้ายนี้ก็ขอฝากขั้นตอนเริ่มต้นของการออกกำลังกาย
ที่เว็บ http://women.impaqmsn.com/articles/680/80001878.aspx
ซึ่งเหมาะสำหรับทุกท่านที่เตรียมจะไปออกกำลังกาย

ขอขอบคุณเว็บดังกล่าวข้างต้นเป็นอย่างยิ่ง

7 ความคิดเห็น:

tanakorn กล่าวว่า...

ขอให้เปิดศูนย์ได้ตามที่ต้องการนะครับ

yawaiam กล่าวว่า...

ขอขอบคุณสำหรับคำอวยพร

เปิดศูนย์ฯ เมื่อไรจะแจ้งให้ทราบต่อไป

ก็อยากแนะนำคุณ tanakorn

ให้หาโอกาสไปออกกำลังกายบ้าง

ด๊กับสุขภาพกายและสุขภาพจิตมาก ๆ เลย

Ho_oH 666 กล่าวว่า...

คนที่ผมรู้จัก ส่วนใหญ่ซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกาย มาใช้ได้ไม่กี่ครั้ง หลังจากนั้นก็กลายเป็นราวแขวนผ้าไปซะแล้ว 55+

yawaiam กล่าวว่า...

ใช่เลย...ประมาณนี้เลย

เครื่องออกกำลังกายที่มีอยู่

ก็ตั้งไว้เป็นเครื่องประดับบ้านเหมือนกัน

วันนี้ท่าจะต้องเล่นซักหน่อยแล้ว

Unknown กล่าวว่า...

เปิดเมื่อไรแจ้งด้วยน๊ะครับ
สุขสันต์วันลอยกระทงครับ

yawaiam กล่าวว่า...

ถ้าเปิดศูนย์บริการฟิตเนสเมื่อไร
ต้องเชิญทุกท่านที่เข้ามาคอมเมนต์
ในบล็อกของข้าพเจ้าไปร่วมงานเปิดศูนย์

เปิดเมื่อไรยังไม่รู้อนาคตเลย
ว่าไปให้ดูเท่อย่างงั้นแหละ

ขอบคุณคุณ prakob ที่แวะมาเยี่ยมเยียน
สุขส้นต์วันลอยกระทง เช่นกัน

Unknown กล่าวว่า...

อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ อาหารเสริมลดความอ้วน อาหารเสริมบำรุงผิว ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดริ้วรอย
การออกกำลังกายทำให้ร่างแข็งแรง